活動時間 (更新 2026/11/10)
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116年第二十八期幸福學苑招生中
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| No | 課程 | 時間 | 費用 | 講師 | 備註 |
| 1 |
經絡穴道按摩 養生氣功 |
01/04~06/21(一) 週一上午09:00~11:00 |
1100元 (22堂) |
鄧坤永 | 教室201 |
| 年長者因老化受病痛之苦，透過氣功及平日可自我按摩的20個穴道，使氣血循環更加順暢，幫助自己更健康，遠離疾病。 | |||||
| 2 | 健康書法班 |
01/04~06/21(一) 週一上午09:00~11:00 |
1100元 (22堂) |
張吉雄 | 教室202 |
| 由楷書、隸書、行書、到行草各種字體的基本筆法並依學生程度彈性調整教學內容。 | |||||
| 3 | 哈達瑜珈 |
01/04~06/21(一) 週一上午09：10~10:40 |
1100元 (22堂) |
吳柔芝Ana | 教室103 |
| 傳統瑜珈及肌力訓練，藉由冥想、呼吸、體位法達到活絡身心靈，提升自信，健康排毒。 | |||||
| 4 |
謝老師華(台)語歌曲教唱 《富一班》 |
01/04~06/21(一) 週一上午09:30~11:30 |
1100元 (22堂) |
謝世剛 | 卡拉OK室 |
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本班為習唱進階班，曲目選定兼具多元與挑戰性，歌曲內涵亦較具深度與廣度。初次報名，請在課程開課前後，先擇日試聽，再決定是否報名。 教材費300元，活動費150元，CD/VCD各200元、伴唱DVD300元（自由選購）。 |
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| 5 | 合唱團 |
01/04~06/21(一) 週一上午09:30~11:30 |
1900元 《含琴師費》 (22堂) |
方維娟/教唱 陳虹妙/伴奏 |
教室101 |
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唱著年輕時和現在新風格的歌曲，再教唱優美的和聲！ 沒錯～我們就是幸福與歡樂滿滿的～「合唱班」 |
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| 6 | 墊上核心 |
01/04~06/21(一) 週一上午11:00~12:00 |
1100元 (22堂) |
楊懿芯 | 教室203 |
| 結合瑜珈、皮拉提斯和復健等運動之訓練，是根據一連串漸進的動作組合而成，適合應用於不同體適能程度的對象。重點放在「集中呼吸」、「有意識性的動作」，以提高全身肌群之強化、柔軟性及平衡能力。 | |||||
| 7 |
活力有氧 燃脂班 |
01/04~06/21(一) 週一上午11:00~12:00 |
1100元 (22堂) |
黃宛媛 | 教室103 |
| 前半個小時為簡單連續強化心肺功能的有氧舞蹈，後半個小時分為站姿與躺姿的肌力與肌耐力訓練，最後伸展緩和放鬆肌肉。 | |||||
| 8 |
流行律動 A班 |
01/04~06/21(一) 週一下午02:00~03:30 |
1100元 (22堂) |
陳依伶 | 教室103 |
| 9 |
流行律動 B班 |
01/04~06/21(一) 週一下午03:40~05:10 |
1100元 (22堂) |
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| 類國標單人舞(恰恰、華爾滋、吉魯巴、探戈、森巴、倫巴)與流行律動舞蹈、爵士舞、拉丁有氧瘦身舞蹈等，學習内容多元且豐富。能夠增進肢體的協調性與柔軟度，強化肢體肌耐力，延緩身體的老化現象。 | |||||
| 10 |
手機影片 剪輯基礎 |
01/04~06/21(一) 週一下午02:00~04:00 |
1400元 (22堂) |
黃雅卿 | 教室202 |
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剪輯影片，是一種生活整理術。剪輯軟體把零散片段變成有故事、有情感的作品。透過課程，發現每個影像背後，都藏著你獨特的眼光與感受。 教學軟體：Capcut。(手機型號不限)。 |
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| 11 | 黃老師國台語歌唱班 |
01/04~06/21(一) 週一下午02:00~05:00 |
1650元 (22堂) |
黃品秀 | 卡拉OK室 |
| 1.精選流行國台語歌曲教唱。2.加強節拍、音準、句子的流暢，唱出歌曲的味道。3.教材費-必購課本：200元，輔助教材自由添購（CD或DVD：200元） | |||||
| 12 |
體適能 音樂律動 |
01/05~06/22(二) 週二上午08:50~10:50 |
1150元 (23堂) |
李育華 | 教室203 |
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專為長者設計-音樂律動，肌力覺醒！輕鬆打造無痛好身手。 有氧律動：強化心肺，降三高與防癌。阻力訓練：精準增肌、護關節，行動更靈活。(自備器材：啞鈴、彈力帶、彈力球、握力球、健走杖) |
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| 13 | 日文歌唱A班 |
01/05~06/22(二) 週二上午08:40~10:10 |
1150元 (23堂) |
黃品秀 | 教室102 |
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14 |
日文歌唱B班 |
01/05~06/22(二) 週二上午10:20~11:50 |
1150元 (23堂) |
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| 1.精選新歌、老歌，附翻譯註釋。2.加強節拍、音準、句子的流暢性，唱出歌曲的味道。3.教材費-必購課本費（200元），輔助教材自由添購（CD或DVD：200元） | |||||
| 15 | ZUMBA GOLD |
01/05~06/22(二) 週二上午08:30~09:30 |
1150元 (23堂) |
楊懿芯 | 教室103 |
| 適合各個年齡層，喜愛活動的年長者、剛踏入有氧舞蹈課的初學者,皆容易上手。特別汲取原本Zumba課程中活潑的拉丁及世界各地的舞曲節奏,塑造出派對的歡樂氛圍,讓參與的大家投入在安全又充滿活力的舞動中！ | |||||
| 16 |
二胡 進階班 |
01/05~06/22(二) 週二上午09:00~11:00 |
1150元 (23堂) |
郭梓麒 | 教室201 |
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學習拉奏熟悉的民謠小品,懷念老歌,享受拉琴的樂趣。 ＊需自備二胡或請老師代購 ＊教材費$100 ＊無基礎不宜報名 |
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| 17 | 創意舞蹈班 |
01/05~06/22(二) 週二上午09:40~11:40 |
1150元 (23堂) |
鄒庭菲 | 教室103 |
| 最夯熱門廣場舞、簡易肚皮舞，依各種流行音樂，編排各種創意舞蹈，搭配簡單道具，變化多元；課程具備訓練心肺運動，男女老少都歡迎參加。 | |||||
| 18 | 曲線有氧 |
01/05~06/22(二) 週二上午11:00~12:00 |
1150元 (23堂) |
江素月 | 教室203 |
| 以基礎有氧步伐練習，提升心肺功能結合核心肌群訓練達到雕塑身形效益。 | |||||
| 19 |
手機實用 基礎班 |
01/05~06/22(二) 週二下午02:00~4:00 |
1450元 (23堂) |
倪昇暉 | 教室202 |
| 認識手機的基本操作，可以讓大家從零開始學習，主要教學內容：手機設定、查詢公車時刻、醫院掛號、LINE的應用。(備註：不限手機系統，使用平板也歡迎加入喔!) | |||||
| 20 |
世界風情 單人舞 |
01/05~06/22(二) 週二下午01:50~03:50 |
1150元 (23堂) |
朱美玲 | 教室203 |
| 中國民俗舞蹈、爵士舞、拉丁舞、佛朗明哥、肚皮舞、夏威夷舞、印度舞等世界各國舞蹈搭配不同曲風，透過多種舞風達到學習樂趣，促進身心健康。 | |||||
| 21 | 英語主題閱讀 |
01/05~06/22(二) 週二下午02:00~04:00 |
1150元 (23堂) |
陳美朱 | 教室101 |
| 透過教材中的生活常識，社交文化，網路或科技及環保等單元，也介紹部份世界都市，藉此培養多元文化與英語閱讀能力。(教材費：350元。) | |||||
| 22 |
全方位 體能提升班 |
01/05~06/22(二) 週二下午04:00~05:00 |
1150元 (23堂) |
陳冠廷 | 教室203 |
| 透過阻力訓練刺激肌肉，強化力量、耐力與關節穩定性的運動。包含徒手訓練（深蹲、棒式）與器材輔助（啞鈴、彈力帶）。提升基礎代謝率、保護骨骼及改善體態，適合各年齡層增強身體活動力與日常體能。 | |||||
| 23 |
舒活 瑜珈班 |
01/06~06/23(三) 週三上午08:30~10:00 |
1150元 (23堂) |
夏鳳翼 | 教室103 |
| 藉由瑜珈體位法伸展深層肌肉，鍛鍊肌群、按摩淋巴腺體，經由循序漸進的練習，可矯正姿勢、舒緩壓力，增加肌耐力及身體柔軟度，展現優雅、自信。 | |||||
| 24 |
青春 健康班 |
01/06~06/23(三) 週三上午10:10~11:40 |
1150元 (23堂) |
夏鳳翼 | 教室103 |
| 和合、五行健康操，訓練心肺增強體力，鍛鍊肌肉、靈活四肢、預防關節炎，太極一、二套呼吸與動作的連結達到強生又健康。廣場舞靈活運用四肢，預防身體和頭腦退化。 | |||||
| 25 |
經絡按摩 八段錦初階班 |
01/06~06/23(三) 週三上午09:00~11:00 |
1150元 (23堂) |
鄧坤永 | 教室201 |
| 年長者因老化受病痛之苦，透過氣功及平日可自我按摩的20個穴道，使氣血循環更加順暢，幫助自己更健康，遠離疾病。 | |||||
| 26 | 夢幻色鉛筆畫 |
01/06~06/23(三) 週三上午09:00~11:00 |
1450元 (23堂) |
黃麗玲 | 教室202 |
| 以夢幻色彩描繪心靈風景，用色鉛筆的柔美筆觸，帶領我們走進童話般的想像世界，享受療癒而浪漫的藝術時光。＊需自備色鉛筆及畫冊或請老師代購 | |||||
| 27 |
i-PARTY 有氧舞蹈 |
01/06~06/23(三) 週三上午11:00~12:00 |
1150元 (23堂) |
楊懿芯 | 教室203 |
| 時下最流行Pop Music、Hip Hop及Jazz為主軸，搭配豐富的音樂種類及舞蹈風格課程！無論是否有舞蹈基礎，都能跟著音樂，舞動身體，享受跳舞的樂趣與快感！放大動作幅度與速度，提升心肺適能，輕鬆快樂消耗卡路里！ | |||||
| 28 |
AI生活應用 A班 |
01/06~06/23(三) 週三下午01:30~03:00 |
1450元 (23堂) |
連蘭惠 | 教室202 |
| 29 |
AI生活應用 B班 |
01/06~06/23(三) 週三下午03:10~04:40 |
1450元 (23堂) |
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| 課程以成人學習者為核心，導入生成式AI技術，涵蓋語言處理、視覺生成、音樂創作與生活應用，提升學員對人工智慧的理解、操作能力與批判性素養，培養終身學習能力。 | |||||
| 30 |
iYOMA 滾筒瑜珈 |
01/06~06/23(三) 週三下午03:40~04:40 |
1150元 (23堂) |
許仍瑛 | 教室203 |
| (瑜伽提斯×滾筒放鬆)結合瑜伽、皮拉提斯與滾筒按摩的舒緩課程，透過伸展、核心啟動與筋膜放鬆，幫助釋放工作後的緊繃壓力，提升身體穩定度與柔軟度，適合想放鬆又想活動身體的學員。(需自備滾筒或請老師代購) | |||||
| 31 | 李老師社交舞 |
01/07~06/24(四) 週四上午08:50~10:50 |
1200元 (24堂) |
李國材 | 教室103 |
| 華爾滋、快三步。(28期) | |||||
| 32 | 皮拉提斯 |
01/07~06/24(四) 週四上午09:00~10:30 |
1200元 (24堂) |
李玉華 | 教室203 |
| 從基礎開始建立核心的鍛鍊，透過控制呼吸與精準的動作控制，著重於加強腹部、背部及臀部肌群的力量，提升脊椎穩定性與關節活動度。(請自備瑜珈墊。輔助器材：彈力帶、沙袋)(沒有輔助器材同學，可以請老師代購。) | |||||
| 33 | 輕有氧 |
01/07~06/24(四) 週四上午11:00~12:00 |
1200元 (24堂) |
馮玟嫥 (多多老師) |
教室103 |
| 利用簡單的有氧動作結合音樂，目的是以不同訓練目標為單元的間歇訓練。課程設定為中低強度、動作分解及組合簡易清楚好上手。 | |||||
| 34 | 強化瑜珈 |
01/07~06/24(四) 週四上午11:00~12:00 |
1200元 (24堂) |
黃宛媛 | 教室203 |
| 前半段增強核心肌群與上半身力量的拜日式，及強化下半身力量的勇士式為主；後半段每週會有不同的主題分別加強：前彎、後彎、拉筋、平衡、扭轉等。增強柔軟度的同時也能增加肌力與肌耐力。 | |||||
| 35 |
手機實用 進階班 |
01/07~06/24(四) 週四下午02:00~04:00 |
1500元 (24堂) |
倪昇暉 | 教室102 |
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認識手機更多更廣泛的運用，以及更多貼近生活實用的APP。 主要教學內容：Google家族、LINE PAY、線上購物等等。 (備註：不限手機系統，使用平板也歡迎加入喔!) |
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| 36 |
手工皂與香氛 養生手作DIY |
01/07~06/24(四) 週四下午2:00~4:00 |
1200元 (24堂) |
潘秋雲 | 教室101 |
| 課程以瞭解居家保健為主軸，以百年手工皂天然配方，讓皮膚不再過敏，洗淨、光亮無負擔，搭配芳香經絡按摩調養身心。自然香草植物不只是鮮食、泡茶、也做成天然保養品，如外用藥膏、護唇膏、家事清潔品等，香氣的健康養生保健DIY，讓生活更安全、更有樂趣。(材料費：1200元。) | |||||
| 37 |
輕鬆學素描 基礎班 |
01/07~06/24(四) 週四下午02:00~04:00 |
1500元 (24堂) |
鄭雅穗 | 教室202 |
| 從基本線條、色階、型態開始，教導運用基本架構與輔助線畫出各種立體透視圖。 | |||||
| 38 | 環狀有氧 |
01/07~06/24(四) 週四下午01:30~03:30 |
1200元 (24堂) |
李玉華 | 教室203 |
| 功能性肌力訓練以及心肺有氧舞蹈，提升綜合體適能。 | |||||
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i-ENERGY 愛塑身 |
01/07~06/24(四) 週四下午03:40~04:40 |
1200元 (24堂) |
楊懿芯 | 教室203 |
| 以體適能要素爲依據,透過全方位功能訓練,課程中融合武術、肌力及延展的模組,搭配上流行音樂律動,創造出不同於扭搖舞動的訓練型有氧課程。 | |||||
| 40 | 循環肌力有氧 |
01/07~06/24(四) 週四下午03:40~04:40 |
1200元 (24堂) |
馮玟嫥 (多多老師) |
教室103 |
| 設計8-10個動作循環，結合核心穩定、全身肌力與有氧循環的功能性訓練，提升體能、肌力與身體控制能力。 | |||||
| 41 | 英詠英文歌唱 |
01/08~06/25(五) 週五上午08:30~11:30 |
1750元 (23堂) |
商景全 | 教室201 |
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介紹每首歌，詞曲、演唱者典故、排名與唱片銷量背景，列出難唸字句的正確發音，帶領同學熟譜及翻譯歌詞。（◎具備能力：具備英語閱讀能力。 ◎教材費[課本附贈DVD]：450元。) |
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| 42 |
療癒素描 進階班 |
01/08~06/25(五) 週五上午09:30~11:30 |
1450元 (23堂) |
鄭雅穗 | 教室202 |
| 作畫前教導觀察事物型態的結構關係進行分析與理解，運用線條的明暗顏色變化表達出事務的豐富層次。(需具備素描基礎) | |||||
| 43 | 舞動有氧 |
01/08~06/25(五) 週五上午09:00~10:00 |
1150元 (23堂) |
吳美玲 | 教室203 |
| 以基礎有氧步伐搭配輕快節奏，逐一訓練，達到強化心肺適、燃燒脂肪的效果！※需自備彈力帶 | |||||
| 44 | 核心瑜珈 |
01/08~06/25(五) 週五上午10:10~11:10 |
1150元 (23堂) |
吳美玲 | 教室203 |
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以適度溫和的方式訓練身體各肌群、藉由一連串的練習 結合收縮與伸展、使肌力強化、喚醒深層肌群、達到增加肌耐力、以及燃燒脂肪的成果。 ※需自備瑜珈墊 |
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| 45 |
謝老師華(台)語歌曲教唱 《富二班》 |
01/08~06/25(五) 週五下午02:00~04:00 |
1150元 (23堂) |
謝世剛 | 教室201 |
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本班為習唱進階班，曲目選定兼具多元與挑戰性，歌曲內涵亦較具深度與廣度。初次報名，請在課程開課前後，先擇日試聽，再決定是否報名。 教材費300元，活動費150元，CD/VCD各200元、伴唱DVD300元（自由選購）。 |
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| 46 |
鳥蟲體書法 教學 |
01/08~06/25(五) 週五下午02:00~04:00 |
1150元 (23堂) |
柯文逵 | 教室101 |
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漢字鳥書一字一筆以鳥的美妙飄逸舞姿展現，不足之處則以羽翼或足使之增輝錦上添花，讓每隻鳥都能生動流暢遨遊〝縱意所如〞。不需基礎。 ＊需自備文房四寶及毛邊紙一刀，止滑黑墊布一件，文鎮二塊。 |
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| 47 |
歡樂國台語 歌唱班 |
01/08~06/25(五) 週五下午02:00~04:00 |
1150元 (23堂) |
傅碧梅 | 教室102 |
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音樂生活化，生活音樂化，快樂歡唱國台語歌曲，曲風多元化。 課程內容：發聲練習、節奏遊戲、曲式分析，教材自編，易學、易懂。 教材費：$200元，開學日收費。 |
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| 48 |
活力體適能 A班 |
01/08~06/25(五) 週五下午01:30~03:00 |
1150元 (23堂) |
黎冠廷 (猴子) |
教室103 |
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49 |
活力體適能 B班 |
01/08~06/25(五) 週五下午03:10~04:40 |
1150元 (23堂) |
陳岳均 | 教室103 |
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阻力訓練增加肌肉量，保護關節，促進身體代謝，預防心血管相關疾病， 保持健康、緊實體態、本課程將透過生活中常見物品進行，讓學員通過簡 單有效的訓練，擁有健康苗條好身材。(台灣運動健身產業協會老師) |
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| 50 | 療癒瑜珈 |
01/09~06/26(六) 週六上午8:50~10:20 |
1350元 (21堂) |
劉玲玲 | 教室103 |
| 利用輔具椅子，讓您在放鬆中緩慢伸展全身，達到運動效果，減緩壓力帶來的身體不適，提高生活品質。 | |||||
| 51 | 勁歌熱舞 |
01/09~06/26(六) 週六上午09:30~11:30 |
1050元 (21堂) |
李麗彩 | 教室203 |
| 網紅名曲，悅歌紓壓，在優美旋律盡情揮汗，在肢體運轉雕塑好身段，歡迎妳的加入。 | |||||
| 52 |
快樂排舞 進階班 |
01/09~06/26(六) 週六下午01:30~03:00 |
1050元 (21堂) |
劉香蘭 | 教室203 |
| 53 |
快樂排舞 基礎班 |
01/09~06/26(六) 週六下午03:10~04:40 |
1050元 (21堂) |
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| 快樂跳排舞，在輕鬆愉悅的氣氛中學習，藉由舞蹈展現您的自信與美麗，讓您越跳越年輕，越跳越開心，期待您的加入。 | |||||
| 54 |
肌力有氧 A班 |
01/09~06/26(六) 週六下午01:30~03:00 |
1050元 (21堂) |
陳冠廷 | 教室103 |
| 55 |
肌力有氧 B班 |
01/09~06/26(六) 週六下午03:10~04:40 |
1050元 (21堂) |
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| 心肺、耐力訓練，提升心肺功能與爆發力，提升平衡感與控制力。 | |||||
幸福28期課程從01/04(一)起，至06/26(六)止，期間國定假日學費已扣除，如遇天災、疫病或其他不可預期狀況被迫停課，恕中心無法再實施補課或退費，敬請見諒。
一、 線上報名時間：11/18(三)早上08:30起，至11/25(三)下午05:30止。
二、 線上報名辦法：
1.請於線上報名系統連結，登入會員資料，即可報名。
2.報名期間內，於系統內自行查詢課程，也可以增減報名班級。
3.會員資料建立完成，無法自行更正，個資異動請洽承辦人員。
三、報名錄取及繳費辦法：
1. 線上報名額滿班級11/27(五)於富民長青FB粉專，以直播抽籤方式錄取當期學員，抽籤時間當天於粉專公告。
2.額滿班級，電腦抽籤，★錄取名單產生規則：
1滿80歲以上(民國36年01月04日前出生)優先，錄取佔每班招收
人數之10％。
2滿55歲以上(民國61年01月04日前出生)達額滿班級，與80歲
以上未中籤混和抽籤。
3滿55歲以上未達額滿人數，開放55歲以下(民國61年01月05日
後出生)進行抽籤。
4候補順序依年齡遞補，長者優先。
3.錄取通知於11/27(五)下午06:00以個人手機簡訊通知。請於訊息所
述時間內，攜帶手機及身分證件完成繳費，未如期繳費視同放棄。
四、幸福學苑轉班或保留，《請於116/01/13(三)前完成，逾時不再受理》：
1、轉班規定：（轉班則無法辦理保留）
① 以1次為限，且已額滿的班級無法轉入。
② 轉班如有學費不同問題，產生補或退差額問題，敬請配合辦理。
③ 幸福學苑課程轉班，不得轉至長青學苑及社區照顧關懷據點課程。
2、保留一期規定：（保留則無法辦理轉班）
以原報名班級保留一期為限，29期直接上課，無需再次報名。
五、報名繳費人數未達25人以上班級，於12/30(三)以個人簡訊通知退費。
六、額滿班級於開課六週後，116/02/22(一)起開放一次試聽。
※以上公告富民長青中心保留最終解釋權※
